对于脂溢性脱发患者来说，因为本身就有一定的脱发情况，所以洗头频率可以适当的降低。

在生活中，一周的洗头频率保持在~次即可，大家可以根据自己的发质适当的调整洗头频率。 而且洗头时选择~°左右的水温即可，过冷或者过热都不太行。

如果真的油腻到无法出门见人的程度，那每天也是有必要的。 但是如果没有那么油腻的话，其实是没必要的。

如果有脱发问题，可以尝试使用含有咖啡因成分的水，能够起到一定的防脱效果，对于头发也是有帮助的。 脂溢性脱发是无法通过时间自愈的，甚至有可能会随着时间而变得越来越严重，只能通过药物来控制。

所以如果你属于脂溢性脱发，建议还是要尽早寻求医生帮助的。

同时日常可以通过采取一些措施去进行适当的调整。 可以通过补充能够促进头发生长的元素，比如蛋白质、微量元素钙、铁、锌等；也可以适当补充维生素。 适当进行有氧运动以及对头皮进行按摩，促进身体新陈代谢，加速体内血液循环，让更多的营养物质输送到头皮毛囊，有助于头发的生长。

同时避免使用刺激性很强的洗护产品。

取决于你的头油程度以及是否出门见人吧。

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头发在不同时间段属于不同的生长周期。 洗头时脱落的头发可能是原本处于休止期，变得脆弱的头发；也有可能是由于错误的洗头方式对头发的拉扯，导致了脱发。 而对于脱落头发根部携带的小白点也并不是我们所说的毛囊，而是油脂粒。 正常的毛囊是不会脱落的。 对于部分人来说，会发现经常性的洗头之后腻的频率会变高。

如果我们长期不洗头，头皮分泌的油脂容易吸附空气中的灰尘、污染物等，然后附着在头皮上，引起毛囊堵塞，从而使得毛囊无法正常生长，引起头发的掉落。

同时可以使用药物来达到一定的的效果。 和是经过美国FDA认证的用于的药物。 能够刺激毛囊生长，通过调整毛囊生长期和休止期的周期比例，减少脱发，让头发能够更好的生长，前提是毛囊还未闭合。 如果有脱发问题建议及早治疗，不要随意使用网上的偏方去尝试，比如生姜擦头皮等，不仅不能够长头发，对于敏感头皮，可能会引起其他头皮问题，同时也会影响到毛囊健康，一定程度上加重了脱发。

频繁的洗头可能会导致头皮的水油平衡失衡，皮脂腺会分泌大量的油脂，导致头皮出油严重；同时也会将头皮原本的油脂洗掉，失去天然的保护层，引起头皮各种问题。

对于来说，最主要的表现就是头发开始变得细软，容易出油，部分会伴随有、等现象。 对于大家在洗头过程中出现的掉头发情况，更多时候是一的自然脱落。